La douleur au genou est une plainte fréquente, affectant aussi bien les sportifs que les personnes sédentaires. Souvent, elle est attribuée à une blessure locale ou à une usure articulaire, mais saviez-vous que l’origine de cette douleur peut aussi se cacher au niveau de vos pieds ? En effet, des appuis plantaires mal adaptés peuvent provoquer un déséquilibre biomécanique entraînant des douleurs au genou. Découvrez pourquoi et quand consulter un podologue-posturologue pour traiter ces troubles efficacement.
Le genou est une articulation clé du corps humain, soumise à de fortes contraintes lors de la marche, la course ou les activités quotidiennes. Les causes des douleurs au genou sont nombreuses : arthrose, tendinites, blessures ligamentaires, méniscales, ou encore surmenage.
Cependant, ces douleurs peuvent aussi être la conséquence d’un mauvais alignement corporel dû à une mauvaise répartition des appuis sous les pieds. Lorsque les pieds ne soutiennent pas correctement le poids du corps, l’articulation du genou est forcée de compenser, ce qui peut entraîner des tensions, inflammations, voire des lésions à long terme.
Les pieds sont la base sur laquelle repose tout le corps. Une bonne posture commence par des appuis stables et équilibrés. Voici quelques déséquilibres courants qui peuvent impacter la santé de vos genoux :
Pied plat : l’affaissement de la voûte plantaire modifie la répartition du poids, augmentant la pression sur certaines parties du genou.
Pied creux : une voûte plantaire trop prononcée entraîne un mauvais amortissement et une rigidité des appuis.
Hyperpronation ou hypersupination : mouvements excessifs du pied vers l’intérieur ou l’extérieur qui déséquilibrent la chaîne musculaire et articulaire.
Ces anomalies provoquent un décalage dans l’alignement des jambes, modifient la mécanique de la marche, et créent des contraintes répétées sur le genou.
Il est recommandé de consulter un podologue-posturologue si vous ressentez :
Des douleurs récurrentes au genou sans cause traumatique évidente.
Une sensation d’instabilité ou de fatigue dans la jambe en marchant ou en courant.
Un déséquilibre visible des pieds (pieds plats, creux, asymétriques).
Une aggravation des douleurs en fin de journée ou après un effort prolongé.
Des antécédents de douleurs aux pieds, chevilles, ou hanches pouvant influencer le genou.
Le podologue-posturologue réalisera un bilan complet afin d’identifier l’impact de vos appuis plantaires sur vos douleurs.
Lors de la consultation, plusieurs examens seront réalisés :
Analyse de votre posture globale (statique et dynamique).
Étude approfondie de vos appuis grâce à des outils comme la podométrie ou la baropodométrie.
Observation de votre démarche pour détecter tout déséquilibre.
Ce bilan permet de comprendre précisément comment vos pieds influencent la mécanique de vos jambes et de vos genoux.
Le traitement proposé par le podologue-posturologue peut inclure :
La conception d’orthèses plantaires sur mesure pour corriger les appuis et rétablir un bon alignement.
Des conseils personnalisés pour améliorer votre posture au quotidien.
Parfois, la collaboration avec d’autres professionnels (kinésithérapeutes, ostéopathes) pour un suivi global.
Ces solutions visent à diminuer les contraintes sur le genou, réduire la douleur et prévenir les complications à long terme.
Adopter une bonne hygiène posturale, porter des chaussures adaptées et consulter régulièrement un podologue en cas de douleurs ou de déséquilibres sont des gestes essentiels pour préserver la santé de vos genoux.
La douleur au genou peut parfois cacher une origine insoupçonnée : vos pieds. Une prise en charge podologique adaptée permet non seulement de soulager la douleur, mais aussi d’agir sur la cause profonde du problème en rééquilibrant vos appuis.
N’attendez pas que la douleur s’installe durablement, consultez un podologue-posturologue pour un bilan complet et retrouvez confort et mobilité.